Hidup Sehat dengan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Hidup sehat adalah dambaan bagi setiap orang. Karena mempunyai badan yang sehat akan mempermudah kita untuk melaukan aktifitas. Salah satu cara untuk mendapatkan hidup sehat adalah dengan mengatur pola makan. Secara naluriah tubuh kita membutuhkan berbagai macam asupan gizi, mula dari karbohidrat hingga protein. Untuk itu semua asupan gizi pada manusia harus terpenuhi. Biasanya pemenuhan itu melalui konsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat tersebut akan membuat semua kebutuhan tubuh terpenuhi. Nah, mungkin banyak yang sudah kerap mendengar apa itu 4 sehat 5 namun banyak yang belum tahu atau lupa dengan lima komponen penting itu tadi.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Nah kali ini akan dijelaskan apa saja komponen dari Makanan 4 Sehat 5 Sempurna. Berikut ini adalah penjelasannya.

  • Makanan Pokok

Makanan pokok adalah makanan yang mengadung banyak karbohidrat. Karena dalam tubuh karbohidrat akan berfungsi sebagai energi untuk beraktifitas. Karbohidrat bisa diperoleh dari makanan seperti nasi, jagung, sagu, singkong dan lain lain.

  • Lauk Pauk

Lauk pauk adalah salah satu komponen penting untuk pemenuhan gizi tubuh kita. Lauk pauk adalah pemenuh asupan gizi akan protein. Hal ini dapat didaparkan dari makanan yang mengandung protein tinggi seperti, daging, ikan , telur, tahu dan tempe.

  • Sayur

Bahan makanan sayur adalah komponen untuk pemenuhan tubuh akan muneral dan serat. Karena dalam proses pencernaan serat sangat dibutuhkan untuk memperlancar pencernaan. Banyak sekali sayur yang bisa kita dapatkan untuk memperoleh kandungan mineral dan serat.

  • Buah

Buah adalah komponen makanan untuk memenuhi gizi dari segi vitamin. Hal tersebut dapat membatu tubuh untuk menambah daya fungsi organ tubuh. Dari buah dapat diperoleh vitamin A,B,C,D,E dan K.

  • Susu

Komponen ini dapat menjadikan asupan gizi pada tubuh menjadi sempurna. Karena dalam susu terdapat kandungan kolesterol untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan energi.

Dari Makanan 4 Sehat 5 Sempurna tubuh akan mendapatkan pemunuhan akan gizi. Dan hal ini dapat menjadikan tubuh menjadi sehat dan juga terjaga

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *