Info Seputar Minyak Ikan Untuk Ibu Hamil

Makanan yang sehat untuk ibu hamil harus diperhatikan dengan baik, dengan mengkonsumsi makanan yang baik maka pertumbuhan janin dan kesehatan ibu bisa dijaga dan dirawat dengan baik. Dengan perawatan yang baik maka janin yang lahir akan sehat dan menggemaskan. Diantara makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil adalah makanan yang mengandung protein, buah dan sayuran, susu dan lemak sehat. Untuk ibu hamil sebaiknya jauhi makanan yang siap saji seperti junk food dan makanan olahan seperti mie instan. Selain mengkonsumsi makanan sehat, minyak ikan untuk ibu hamil juga sangat penting. Minyak ikan merupakan minyak yang berasal dari ikan. Didalam minyak ikan ini terdapat omega 3 yang sangat bagus untuk janin. Untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi minyak ikan ini sesuai dengan dosis aturannya, sehingga janin anda akan tumbuh dengan sehat.

minyak ikan untuk ibu hamil

Minyak ikan mengandung omega 3, DHA, dan EPA yang sangat bagus untuk perkembangan saraf dan otak bayi. Dengan mengkonsumsi minyak ikan maka ada banyak manfaat yang didapat, berikut ini adalah manfaat yang bisa kita ambil dari minyak ikan :

  • Minyak ikan mampu meningkatkan kecerdasan janin

Minyak ikan untuk ibu hamil dan janin memiliki manfaat yang luar basa, kandungan didalam minyak ikan yaitu DHA mampu mencerdaskan otak janin, bahkan pertumbuhan mata dan saraf pusat bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.

  • Minyak ikan mampu meningkatkan sistem ketahanan tubuh

Ternyata minyak ikan juga sangat berperan dalam pembentukan antibody, yang mana bisa mencegah serangan nakteri dan virus kedalam tubuh.

  • Minyak ikan sebagai anti inflamasi

Dan manfaat lainnya untuk calon ibu adalah minyak ikan mampu mengatasi peradangan yang ada pada tubuh, sehingga anda tidak mudah sariawan jika mengkonsumsi minyak ikan ini.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, sebelum membeli minyak ikan untuk ibu hamil, pastikan produk yang anda beli aman dan terpercaya. Selanjutnya gunakan minyak ikan sesuai dengan petunjuk yang ada pada kemasan. Selain mengkonsumsi minyak ikan, anda juga harus mengkonsumsi kacang kacangan dan buah untuk ibu hamil muda atau tua.

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *