Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil Dalam Mengatasi Morning Sickness

Saat hamil, ibu membutuhkan banyak asupan makanan. Jenis makanan yang harus dikonsumsi harus sehat dan bergizi tinggi. Apalagi untuk janin yang masih baru berkembang tentunya sangat dibutuhkan makanan yang bergizi tinggi. Bahkan meskipun ibu mengkonsumsi makanan yang sehat setiap hari belum tentu kebutuhan vitamin bayi terpenuhi. Itu sebabnya diperlukan suplemen. Banyak ibu saat hamil muda mengalami morning sickness yakni mual dan muntah. Gejalanya biasanya terjadi pada pagi hari. Namun untuk kasus tertentu terjadi pada saat malam hari. Hal ini menyulitkan ibu untuk menerima asupan makanan karena setiap kali makan mudah mual. Maka perlu makanan tertentu untuk meredakannya seperti makanan asin atau buah buahan. Buah naga untuk ibu hamil sangat membantu mengatasi masalah ini.

Buah naga untuk ibu hamil

Seperti halnya saat terkena masuk angin, ibu akan mual dan muntah saat kehamilan usia muda. Jangankan makan, cemilan untuk ibu hamil juga tidak akan mampu tertelan. Apalagi morning sickness sering muncul di pagi hari dimana ibu sangat membutuhkan tenaga untuk beraktivitas. Maka perlu makanan tertentu untuk meredakannya salah satunya dengan buah naga. Selain itu juga bisa menggunakan the hangat untuk memulihkan tenaga. Buah naga sendiri selain dapat digunakan untuk menagatasi mual juga dapat mencegah dehidrasi. Kandungan airnya cukup banyak. Selain itu juga bisa digunakan untuk menambah energy karena buah naga mengandung karbohidrat sebanyak 9-10 gram. Buah naga untuk ibu hamil ini baik untuk usia kehamilan muda. Ibu dapat menjadikannya camilan. Untuk variasi agar tidak bosan, selain buah naga, pisang juga dapat membantu mengatasi mual.

Buah memang paling tepat dijadikan camilan saat hamil. Buah-buahan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi ibu dan janin yang berguna dalam perkembangan dan pertumbuhan janin. Buah yang baik untuk ibu hamil yang lainnya seperti apel, anggur, alpukat, jeruk, dsb. Apel baik dikonsumsi setiap hari karena mengandung vitamin A,B dan C serta asam malat dan tannin yang baik bagi janin dan ibu. Mengkonsumsi buah naga untuk ibu hamil dan buah lainnya dapat dilakukan setiap hari sebagai pengganti camilan

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *