Manfaat Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil Luar Biasa

Kehamilan merupakan anugerah yang sangat besar untuk sepasang suami istri, dengan hamil maka seorang wanita akan tumbuh menjadi wanita yang sempurna. Proses kehamilan harus dijaga dan dirawat dengan baik, dengan begitu maka tumbuh kembang janin didalam kandungan bisa tumbuh dengan sempurna. Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk ibu hamil adalah kacang hijau. Ada banyak manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan pertumbuhan bayi.

manfaat kacang hijau untuk ibu hamil

Salah satu susu ibu hamil yang bagus adalah kacang hijau, namun anda juga bisa mengolah kacang hijau hanya dengan merebus saja, berikut ini adalah manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang perlu anda ketahui, antara lain :

  • Mengandung asam folat

Didalam kacang hijau terdapat asam folat yang sangat penting dikonsumsi untuk perkembangan dan pertumbuhan otak janin, selain itu asam folat juga berperan penting dalam mencegah kececatan otak dan membuat [ertumbuhan sumsum tulang belakang.

  • Kacang hijau mengandung fosfor dan kalsium

Didalam kacang hijau terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang sangat penting untuk tubuh, dengan mengkonsumsi kacang hijau maka janin tidak akan mengambil kalsium pada calon ibu yang mana akan menyebabkan esteoporosis.

  • Kacang hijau mengandung serat

Serat sangat dibutuhkan oleh ibu dan janin, untuk ibu maka keberadaan serat akan sangat membantu dalam memperlancar pencernaan, juga mampu memelihara kesehatan pencernaan.

  • Kacang hijau sebagai protenin dan karbohidrat

Didalam kacang hijau terdapat kandungan protein nabati, sehingga sangat penting untuk pembentukan otot dan sel tubuh. terdapat juga karbohidrat, dengan mengkonsumsi kacang hijau maka anda sudah mengkonsumsi karbohidrat.

  • Mengandung lemak sehat

Didalam kacang hijau juga mengandung lemak tak jenuh, yang mana dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh maka kesehatan jantung caon ibu akan lebih terjaga.

Dan masih banyak lagi manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang penting diketahui. Selain kacang hijau penting juga memenuhi menu sehat ibu hamil lainnya, seperti perbanyak sayuran dan buah- buahan, misal saja pisang, kurma, jeruk, mangga, kacang- kacangan, bayam, dan masih banyak lagi.

Submit Your Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *